Lato tuż tuż
i właśnie teraz czas zadbać o stopy, które coraz częściej będziemy
odsłaniać i prezentować w odkrytym obuwiu.
Wiosną
łatwiej zadbać o stopy. Ciepło sprzyja wietrzeniu stóp dzięki chodzeniu w
przewiewnym obuwiu i rezygnacji ze skarpetek. Stopy wiosną szybciej się
regenerują, także łatwiej jest walczyć z wieloma dolegliwościami.
Tymczasem
dolegliwości stóp jest wiele. Jedną nich jest grzybica – choroba, która zbiera
swoje żniwo najczęściej w przestrzeniach wilgotnych oraz w dużych skupiskach
ludzi. W grupie ryzyka zarażenia grzybica są osoby, korzystające z miejskich basenów, siłowni, sal gimnastycznych i
wszelkiego rodzaju obiektów sportowych.
Wilgoć,
pot i podrażnienia i skaleczenia sprzyjają rozwojowi bakterii a w konsekwencji
powstawania grzybicy.
Jak
się przed nią bronić? Najlepszym rozwiązaniem jest higiena stóp (po kąpieli
najlepiej dokładnie osuszać stopy ręcznikiem, także pomiędzy placami), obuwia i
bielizny. Unikanie chodzenia boso w miejscach publicznych. W przypadku,
gdy problem grzybicy jest już faktem nie warto zwlekać z wizytą u lekarza.
Samodzielne leczenie może przynieść odwrotny skutek, a nawet zaognić problem.
Pękająca
skóra na piętach: nadmierne eksploatowanie stóp, cukrzyca (tzw. stopa
cukrzycowa u seniorów), brak odpowiedniego nawilżenia skóry powoduje
rogowacenie skóry a także bolesne pęknięcia a nawet rany. Swędzenie, łuszczenie
i ból nie tylko ograniczają poruszanie, ale także powodują dyskomfort. Ulgę
może przynieść wizyta u lekarza, która zaleci odpowiednią terapią. Być może
wymagana jest szeroka diagnostyka w zakresie leczenia a cukrzycy w połączeniu z
leczeniem dermatologicznym już powstał pęknięć w innym przypadku.
Odparzenia,
bąble: To zmora letnich przechadzek i wiosennych wojaży. Gdy stopa jest
zmęczona i podrażniona, spocona w dodatku przebywa zbyt długo w niewygodnym
obuwiu, o bąble i odparzenia nietrudno.
Najlepszym
rozwiązaniem dla stóp podrażnionych
jest zmiana obuwia, higiena oraz opatrzenie małych ran, bąbli oraz otarć. Nie
zależy także zbyt długo przebywać w niewygodnym i syntetycznym obuwiu, które przez
dłuższy czas nie zapewnia odpowiedniej wentylacji powietrza.
Paznokcie:
warto o nie dbać, zwłaszcza ich długość jest istota, złamane i zbyt długie
paznokcie w połączeniu z niewygodnym obuwiem i urazami palców mogą zwiastować
problemy wrastających paznokci.
Jak radzić sobie z dolegliwościami stóp?
- nie przegrzewać
- pamiętać o pielęgnacji (natłuszczaniu, kąpielach, obcinaniu paznokci i ścieraniu pięt)
- profilaktyce przeciwcukrzycowej i przeciwgrzybiczej
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz